Voil\u00e0 une phrase que l\u2019on entend souvent, de la part de parents \u00e0 leurs enfants, de la part d\u2019adultes \u00e0 leur conjoint, de la part d\u2019enseignants \u00e0 leurs \u00e9l\u00e8ves. Pas plus tard que la semaine derni\u00e8re, j’entendais une maman la dire \u00e0 sa fille soucieuse de d\u00e9buter le Cycle d\u2019Orientation. C\u2019est peut-\u00eatre la phrase qui nous vient le plus naturellement, face \u00e0 une personne nous faisant part de son d\u00e9sarroi ou exprimant de l\u2019appr\u00e9hension… Fonci\u00e8rement, je trouve qu’il y a quelque chose de beau dans cette affirmation et cette invitation \u00e0 la confiance : t\u2019inqui\u00e8te pas, tout va bien se passer. Il y a un c\u00f4t\u00e9 doux, pos\u00e9, rassurant, bienveillant, et force est de constater que souvent la personne qui le dit en est intimement persuad\u00e9e : oui, cela va certainement bien se passer et il n\u2019y a pas de quoi s\u2019inqui\u00e9ter. M\u00eame prononc\u00e9e avec les meilleures intentions du monde, je nous invite \u00e0 observer un instant cette affirmation et ses effets : \u00a0Que faisons-nous lorsque nous voulons rassurer l\u2019autre, que nous affirmons que tout va aller pour le mieux, alors que la personne en face en doute ou semble persuad\u00e9e du contraire ? Et au fond, suffit-il de ne pas s\u2019inqui\u00e9ter pour que la peur disparaisse ?<\/p>\n
Car sur le fond, cela a fonci\u00e8rement du sens. Effectivement, il faudrait ne pas s\u2019inqui\u00e9ter car 1) cela ne change rien, et 2) cela ne fait qu\u2019empirer les choses si la situation est d\u00e9j\u00e0 compliqu\u00e9e. C\u2019est l\u2019id\u00e9e de \u00ab la deuxi\u00e8me fl\u00e8che \u00bb : il y a d\u00e9j\u00e0 un \u00e9v\u00e9nement compliqu\u00e9 en soi et\/ou pour soi, et on en rajoute une couche en s\u2019inqui\u00e9tant, en ayant peur de ce qui va ou pourrait se passer, alors que cela ne s\u2019est pas encore pass\u00e9. Car en effet, force est de constater que nous avons souvent peur de choses qui ne sont pas encore arriv\u00e9es, mais qui pourraient potentiellement arriver, comme le fait d\u2019\u00e9chouer \u00e0 un examen, de tomber malade, que l\u2019avion s\u2019\u00e9crase, que l\u2019on se retrouve seul \u00e0 la r\u00e9cr\u00e9 car on n\u2019est plus dans la m\u00eame \u00e9cole que son meilleur copain, etc, etc. Il y a aussi toutes ces peurs plus \u00ab classiques \u00bb des enfants : peur du noir et de dormir tout seul, peur d\u2019aller chez le m\u00e9decin, de partir en colonie… L\u2019appr\u00e9hension de certaines situations est parfois nourrie par des peurs plus visc\u00e9rales comme la peur de manquer de quelque chose, de ne pas \u00eatre aim\u00e9, de se retrouver seul, d\u2019\u00eatre abandonn\u00e9, ces peurs que l\u2019on trimballe parfois toute sa vie et dont on peine \u00e0 se lib\u00e9rer\u2026 Le catalogue des peurs est sans fin et je pourrais continuer l’\u00e9num\u00e9ration \u00e0 l\u2019infini, les peurs v\u00e9cues, entendues, partag\u00e9es par des ami-e-s, des \u00e9l\u00e8ves, des enfants, des parents, observ\u00e9es autour de moi. A croire que la peur est partout. Et surtout ne pas enclencher le t\u00e9l\u00e9viseur le soir, car alors la peur surgira forc\u00e9ment face aux nouvelles rarement r\u00e9jouissantes.<\/p>\n
Lorsqu\u2019un enfant a peur, quelles sont les r\u00e9actions de l\u2019adulte ? L\u2019adulte se donne souvent comme mission de rassurer, de prot\u00e9ger et encourager l\u2019enfant et c\u2019est bien normal. Il est en quelque sorte l\u00e0 pour \u00e7a. Mais prot\u00e9ger et rassurer en disant \u00ab \u00e7a va aller, ne t\u2019inqui\u00e8te pas \u00bb, est-ce que cela soutient v\u00e9ritablement l\u2019enfant ? Rappelons qu\u2019il est tout \u00e0 fait normal qu\u2019un enfant soit inquiet de passer dans le cycle sup\u00e9rieur ou de partir en voyage scolaire : la nouveaut\u00e9 engendre la peur et donne lieu \u00e0 des projections et sc\u00e9narios qui peuvent g\u00e9n\u00e9rer des peurs, voire des angoisses. Le probl\u00e8me avec cette fameuse phrase qui se veut positive et persuasive, \u00abne t\u2019inqui\u00e8te pas, \u00e7a va aller \u00bb, est qu\u2019elle nie les \u00e9motions de l\u2019enfant, qu\u2019elle nie ce qu\u2019il ressent au fond de lui. Peut-\u00eatre qu\u2019il n\u2019y a effectivement rien \u00e0 craindre objectivement, mais les \u00e9motions quant \u00e0 elles sont bien r\u00e9elles et la personne a d\u2019abord besoin d\u2019\u00eatre entendue. \u00ab Oui, tu as peur et je le comprends \u00bb. Filliozat (2019) dans son ouvrage \u00ab Que se passe-t-il en moi ? \u00bb nous rappelle que les \u00e9motions telles que la peur sont d\u2019abord des r\u00e9actions physiologiques dont la fonction est de nous adapter face aux sollicitations de l\u2019environnement : une alerte face \u00e0 un danger, une pr\u00e9paration \u00e0 passer \u00e0 l\u2019action. Les \u00e9motions sont au service de la vie, elles ne sont pas nos ennemies. En ce sens, la peur en tant qu\u2019\u00e9motion est avant tout un \u00e9v\u00e9nement du corps. Lorsque nous avons peur, il y a un ressenti interne qui est d\u2019abord corporel.\u00a0 Nier ce ressenti corporel revient \u00e0 laisser de c\u00f4t\u00e9 une information authentique, importante, que l\u2019enfant aurait int\u00e9r\u00eat \u00e0 apprendre \u00e0 reconna\u00eetre et \u00e0 apprivoiser d\u00e8s son plus jeune \u00e2ge. On peut ainsi poser la question \u00e0 l\u2019enfant : \u00ab Oui tu as peur, qu\u2019est-ce que tu ressens dans ton corps ? \u00bb. Tant que nous n\u2019avons pas compris cela, alors nous luttons contre nos \u00e9motions, nous ne les \u00e9coutons pas, nous ne voulons m\u00eame pas qu\u2019elles existent \u2013 enfin surtout celles qui sont jug\u00e9es d\u00e9sagr\u00e9ables ! Et nous ne pouvons pas non plus inviter nos \u00e9l\u00e8ves, les enfants, les plus jeunes, \u00e0 les \u00e9couter et les accueillir. Les \u00e9motions ne sont pas invit\u00e9es, elles doivent rester au placard, elles n\u2019ont pas leur place dans un monde qui se veut rationnel.<\/p>\n
Je nous invite \u00e0 penser \u00e0 cette question, pour nous-m\u00eame et lorsque nous sommes avec des enfants : \u00ab Que puis-je faire quand je suis inquiet ? Que peux-tu faire quand tu es inquiet ?\u00bb.<\/p>\n
R\u00e9f\u00e9rence : Filliozat, I. (2019). Que se passe-t-il en moi? Comment vivre ses \u00e9motions?<\/em> Marabout.<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Voil\u00e0 une phrase que l\u2019on entend souvent, de la part de parents \u00e0 leurs enfants, de la part d\u2019adultes \u00e0 leur conjoint, de la part d\u2019enseignants \u00e0 leurs \u00e9l\u00e8ves. Pas plus tard que la semaine derni\u00e8re, j’entendais une maman la dire \u00e0 sa fille soucieuse de d\u00e9buter le Cycle d\u2019Orientation. C\u2019est peut-\u00eatre la phrase qui […]<\/p>\n","protected":false},"author":30,"featured_media":205,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-204","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-non-classe"],"acf":[],"yoast_head":"\n